سوپ سبزیجات مغذی

دسته بندی: سوپ آش آبگوشت
مناسب برای: افطاری , پیش غذا , شام , ناهار

موارد مورد نیاز

  • نیم کیلو گوشت چرخ کرده
  • روغن زیتون
  • یک عدد پیاز خرد شده
  • 2 حبه سیر
  • 500 گرم گوجه فرنگی
  • 500 گرم سس گوجه فرنگی
  • 200 گرم رب گوجه فرنگی
  • 4 عدد هویج متوسط قاچ شده
  • یک عدد فلفل سبز خرد شده
  • یک قوطی کنسرو لوبیا قرمز

دستور پخت

  • در یک ماهیتابه بزرگ ، پیاز و سیر را در روغن زیتون سرخ کنید . گوشت چرخ کرده را به آن اضافه کرده ، به پختن آن ادامه دهید تا قهوه ای رنگ شود .
  • گوجه فرنگی ، سس ، رب ، هویج و فلفل سبز را آن اضافه کرده ، 20 دقیقه آن را بپزید .
  • در نهایت لوبیا قرمز را به آن افزوده ، 10 دقیقه دیگر به پختن ادامه دهید .

موارد مشابه

سوپ چربی سوز سبزیجات

دسته بندی: سوپ آش آبگوشت
مناسب برای وعده: پیش غذا , شام
مواد مورد نیاز: پیازچه , سیر , کرفس , کلم , گوجه ‌فرنگی

دستور پخت

آش رشته

دسته بندی: سوپ آش آبگوشت
مناسب برای وعده: افطاری , ناهار
مواد مورد نیاز: اسفناج , تره , جعفری , رشته آش , عدس , لوبیا چیتی , لوبیا قرمز

دستور پخت

سوپ بلغور

مناسب برای وعده: افطاری , پیش غذا , شام , ناهار
مواد مورد نیاز: بلغور , مرغ

دستور پخت

آش ترشی با رشته

مناسب برای وعده: عصرانه , میان وعده
مواد مورد نیاز: اسفناج , رشته آش , سیر , شکر , عدس , کدو حلوایی , لوبیا چیتی , نخود

دستور پخت