خوراک مرغ و میگو

دسته بندی: خوراک , غذای دریایی
مناسب برای: شام , ناهار

زمان پخت: 1:00
تعداد نفرات: 3

موارد مورد نیاز

  • پیاز متوسط= 1عدد
  • سیر=2 تا 3 حبه
  • گوجه فرنگی= 2 عدد بزرگ
  • دم پیازچه= 1 قاشق غذا خوری
  • جعفری= به میزان لازم
  • کوکتل فرنگی جات=5 قاشق سوپخوري
  • مرغ= نصف یک سینه
  • میگو =5 تا 6 عدد متوسط
  • شیر= یک لیوان
  • نمک و فلفل= به میزان لازم
  • آویشن= در صورت تمایل به میزان لازم

دستور پخت

  • پیاز و سیر و با هم تفت داده سپس به آن فیله گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای و دم پیازچه را اضافه می کنیم و چند دقیقه تفت می دهیم . سپس جعفری را اضافه کرده آنقدر صبر می کنیم تا بوی آن بلند شود .
  • از طرف دیگر نخود فرنگی و هویج نگینی و ذرت را آبپز می کنیم .
  • در ماهیتابه مرغ را که ژولین برش داده ایم را با روغن تفت داده بعد از اینکه حسابی پخت سس سویا را اضافه کرده و 30 ثانیه صبر می کنیم و آن را بر می داریم . همین کار را با میگو در قابلمه جداگانه انجام می دهیم .
  • همه را در قابلمه ای ریخته نصف لیوان شیر به آن اضافه می کنیم و نمک و فلفل و آویشن آن را اندازه می کنیم و در ظرف مناسب سرو می کنیم .

موارد مشابه

غذای رژیمی با کدو

دسته بندی: خوراک
مناسب برای وعده: شام , ناهار
مواد مورد نیاز: زنجبیل , سیب , سیر , قارچ , کدو , کرفس , کلم بروکلی , هویج

دستور پخت

تورتیلا یا تاپاس

دسته بندی: خوراک , دیگر
مناسب برای وعده: شام , عصرانه , میان وعده
مواد مورد نیاز: تخم مرغ , تره فرنگی , خامه , سیب زمینی , سیر , شیر , فلفل دلمه‌‌ای

دستور پخت

میکس گرانولا

دسته بندی: پیش غذا , خوراک
مناسب برای وعده: عصرانه , میان وعده
مواد مورد نیاز: بادام , پسته , جو , روغن زیتون , شیر , عسل , کدو حلوایی , گردو

دستور پخت

بیفتک

دسته بندی: خوراک , کباب
مناسب برای وعده: شام , ناهار
مواد مورد نیاز: برگ مو , سیب زمینی , گوشت

دستور پخت